Vuoi portare la MINDFULNESS nella tua vita?

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'5 GIORNI DI MEDITAZIONE'

+ workshop finale!

La Sfida gratuita

'5 GIORNI DI MEDITAZIONE'

Un percorso graduale e GRATUITO di 5 giorni per muovere i primi passi nella Meditazione Mindfulness (da 1 a 5 minuti e oltre)

Ogni giorno riceverai 1 consiglio per rendere la tua Pratica una buona Abitudine quotidiana e 1 Meditazione guidata in formato Audio per praticare in autonomia in qualsiasi momento del giorno. In ogni mail ci sarà il Recap (con meditazione audio) del giorno precedente - non perderai nulla neanche se ti iscrivi a sfida già iniziata!

Al termine della Sfida, riceverai un workshop con una pratica speciale, tra le più belle e trasformative che esistano, secondo me. E, se lo vorrai, potrai proseguire e portare la tua mindfulness quotidiana fino a 20 minuti (la durata minima consigliata scientificamente per avere i più grandi benefici a livello cerebrale)

La Sfida gratuita potrà esserti inviata via e-mail solo se acconsentirai al trattamento dei tuoi dati secondo l'informativa sulla Privacy qui sotto. Ho molto rispetto del tuo indirizzo email, non invierò mai cose inutili e i tuoi dati non saranno MAI ceduti a terzi.

La tua insegnante

Mi chiamo Tatiana e sono Professional Coach con approccio Mindfulness Based.

Insegno da quando avevo 26 anni e sono stata 'Prof di ruolo' alla Scuola Secondaria per moltissimo tempo. 

Ora continuo la mia Attività di formazione e supporto nel mondo degli adulti nei miei Ambiti di interesse privilegiati. Da quando ho scoperto la Meditazione Mindfulness e i suoi benefici, non l'ho più abbandonata e mi sono specializzata nel suo insegnamento e, soprattutto, nella sua pratica.

La Mindfulness permette di calmare la mente, di ampliare i propri orizzonti e di fare scelte più allineate con i nostri bisogni e il nostro sé più autentico.

È successo (e succede ogni giorno) a me per prima.

Con questa sfida, voglio condividere con te i passi per iniziare un percorso di consapevolezza e crescita interiore affinché anche tu possa scoprire dentro di te quello spazio calmo e saggio che c'è in ognuno di noi e che ti permetterà di essere più serena e di compiere scelte più allineate al tuo benessere nella tua vita.