Vuoi portare la MINDFULNESS nella tua vita?
INIZIA CON LA SFIDA
GRATUITA
'5 GIORNI DI MEDITAZIONE'
+ workshop finale!
La Sfida gratuita
'5 GIORNI DI MEDITAZIONE'
Un percorso graduale e GRATUITO di 5 giorni per muovere i primi passi nella Meditazione Mindfulness (da 1 a 5 minuti e oltre)
Ogni giorno riceverai 1 consiglio per rendere la tua Pratica una buona Abitudine quotidiana e 1 Meditazione guidata in formato Audio per praticare in autonomia in qualsiasi momento del giorno. In ogni mail ci sarà il Recap (con meditazione audio) del giorno precedente - non perderai nulla neanche se ti iscrivi a sfida già iniziata!
Al termine della Sfida, riceverai un workshop con una pratica speciale, tra le più belle e trasformative che esistano, secondo me. E, se lo vorrai, potrai proseguire e portare la tua mindfulness quotidiana fino a 20 minuti (la durata minima consigliata scientificamente per avere i più grandi benefici a livello cerebrale)
La tua insegnante
Mi chiamo Tatiana e sono Professional Coach con approccio Mindfulness Based.
Insegno da quando avevo 26 anni e sono stata 'Prof di ruolo' alla Scuola Secondaria per moltissimo tempo.
Ora continuo la mia Attività di formazione e supporto nel mondo degli adulti nei miei Ambiti di interesse privilegiati. Da quando ho scoperto la Meditazione Mindfulness e i suoi benefici, non l'ho più abbandonata e mi sono specializzata nel suo insegnamento e, soprattutto, nella sua pratica.
La Mindfulness permette di calmare la mente, di ampliare i propri orizzonti e di fare scelte più allineate con i nostri bisogni e il nostro sé più autentico.
È successo (e succede ogni giorno) a me per prima.
Con questa sfida, voglio condividere con te i passi per iniziare un percorso di consapevolezza e crescita interiore affinché anche tu possa scoprire dentro di te quello spazio calmo e saggio che c'è in ognuno di noi e che ti permetterà di essere più serena e di compiere scelte più allineate al tuo benessere nella tua vita.